Torsdag 9. oktober fylles biblioteket, Rotnes kirke og Lillesalen med yoga, fellesskap, film, foredrag og forestilling når Verdensdagen for psykisk helse markeres i Nittedal.
Temaet i år er psykisk beredskap – hvordan vi som enkeltpersoner og samfunn kan møte både små og store kriser med indre styrke, åpenhet og fellesskap. Det er normalt å kjenne på uro og usikkerhet i ulike faser av livet. Derfor er det viktig å snakke om hvordan vi kan ta vare på vår egen og hverandres psykiske helse.
Programmet for dagen
Yoga for psykisk beredskap – indre styrke og ro
Kl. 10.00 | Lillesalen
Dagen starter med en rolig yogaklasse ledet av Camilla, sertifisert yin- og hatha-yogalærer. Gjennom pust, bevegelse og tilstedeværelse får deltakerne verktøy for å finne indre balanse. Klassen passer for alle, og det er ingen påmelding.
Lavterskel-lunsj
Kl. 12.00–14.00 | Rotnes kirke
Her blir det gratis måltid i hyggelig selskap – og musikalsk innslag fra Sollibandet.
Når tankevirusene hagler
Kl. 14.00 | Rotnes kirke
Et kræsjkurs i den prisbelønte metoden Tankevirus, som gir deltakerne enkle og nyttige verktøy mot lette til moderate psykiske plager.
Filmvisning: En komikers oppvekst (12 år)
Kl. 15.00 | Lillesalen
Den kritikerroste filmen basert på Jonas Gardells roman vises gratis. Historien følger tolv år gamle Juha, som prøver å finne sin plass i klassens hierarki på 70-tallets Sverige. Kaffe inkludert.
Felles middag
Kl. 16.00–19.00 | Rotnes kirke
Matgledes Venner, Felles Matglede og Nittedal kommune inviterer til god og næringsrik fiskemiddag. Pris: kr. 80,-.
Tommy Steine: Diagnose livet
Kl. 19.00 | Biblioteket
Komiker Tommy Steine avslutter dagen med en personlig forestilling om egne erfaringer med angst, fobier og depresjon – og hvordan han fant veien tilbake til lys og livsglede.
– Dette er den viktigste forestillingen jeg har laget. Publikum skal sitte igjen med både håp og inspirasjon, sier Steine.
En dag for fellesskap og refleksjon
Markeringen av Verdensdagen for psykisk helse i Nittedal ønsker å skape både ettertanke og samhold. Med et variert program som kombinerer bevegelse, fellesskap, læring og kultur, er det lagt opp til en dag som favner bredt.
Arrangementene er åpne for alle, og flere av dem er gratis.
